A diminuição da capacidade funcional dos diversos órgãos e tecidos, é a principal caraterística do envelhecimento, e acarreta um risco aumentado de doenças, na sua maioria crônico-degenerativas, que estão se tornando cada vez mais prevalentes em nosso país. São afecções que não têm diagnóstico de resolutividade rápida e absorvem grandes quantidades de recursos materiais e de profissionais especializados.
A fisioterapia, cujo objeto de estudo é principalmente o movimento humano, vem colaborar, lançando mão de conhecimentos e recursos fisioterápicos, com o intuito de melhor compreender os fatores que possam acarretar perda ou diminuição da qualidade de vida e bem-estar nos idosos.
Os exercícios, sempre dentro de uma programação, poderão ser desenvolvidos através de várias técnicas cinesioterápicas ou de diferentes formas de atividades físicas.
A indicação desta ou de outra modalidade se prende às condições físicas do próprio indivíduo e do seu grau de resistência à fadiga. Sempre haverá uma atividade física capaz de beneficiar o paciente idoso.
Não há restrição de atividade para quem está idoso, obviamente o desempenho delas será bem diferente em relação a quem já é mais jovem, mas em particular não precisamos dar preferência a nenhuma.
O mais importante é que durante a velhice se faça exercícios, pois o nosso corpo geralmente fica fragilizado, e com a pratica de exercícios as chances de adquirir um bom condicionamento físico são bem maiores.
Mas é sempre bom consultar um profissional para não acabar sendo vitima de alguma acidente por falta de informação, afinal de contas, informação nunca é demais independente da idade.
Lista do que é certo na melhor idade:
01 - Sapato baixo
02 - Boa iluminação
03 - Tomar sol, antes das 10:00 Hrs e depois das 16:00 Hrs
04 - Barra de apoio no sanitário
05 - Barra de apoio no banheiro
O que é errado na melhor idade idade:
01 - Chinelo
02 - Sapato de salto
03 - Pouca iluminação
04 - Piso molhado
05 - Usar banquinho para subir
06 - Subir escada sem corrimão
07 - usar tapete
Entre as principais causas de quedas, enumeradas pela Secretaria da Saúde, estão:
EM VOCÊ:
01 - Problemas de visão
02 - Problemas de audição
03 - Tonturas
04 - Fraqueza nas pernas
05 - Calos e joanetes
06 - Remédios que dão sono
07 - Diabetes, derrames
08 - Doença de Parkinson
09 - Falta de atenção
NA SUA CASA:
01 - Iluminação fraca
02 - Tapetes Soltos
03 - Roupas jogadas no quarto
04 - Fios elétricos no caminho
05 - Sapatos e chinelos deformados
06 - Escada sem corrimão
07 - Piso molhado
09 - Animais domésticos
NA RUA
01 - Calçadas com pedras soltas
02 - Raízes de árvores expostas
03 - Ônibus com escadas altas
04 - Acesso ao transporte
05 - Atravessar a rua fora da faixa
01 - Sapato baixo
02 - Boa iluminação
03 - Tomar sol, antes das 10:00 Hrs e depois das 16:00 Hrs
04 - Barra de apoio no sanitário
05 - Barra de apoio no banheiro
O que é errado na melhor idade idade:
01 - Chinelo
02 - Sapato de salto
03 - Pouca iluminação
04 - Piso molhado
05 - Usar banquinho para subir
06 - Subir escada sem corrimão
07 - usar tapete
Entre as principais causas de quedas, enumeradas pela Secretaria da Saúde, estão:
EM VOCÊ:
01 - Problemas de visão
02 - Problemas de audição
03 - Tonturas
04 - Fraqueza nas pernas
05 - Calos e joanetes
06 - Remédios que dão sono
07 - Diabetes, derrames
08 - Doença de Parkinson
09 - Falta de atenção
NA SUA CASA:
01 - Iluminação fraca
02 - Tapetes Soltos
03 - Roupas jogadas no quarto
04 - Fios elétricos no caminho
05 - Sapatos e chinelos deformados
06 - Escada sem corrimão
07 - Piso molhado
09 - Animais domésticos
NA RUA
01 - Calçadas com pedras soltas
02 - Raízes de árvores expostas
03 - Ônibus com escadas altas
04 - Acesso ao transporte
05 - Atravessar a rua fora da faixa
Cuide-se bem!!!!!